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2014国家公务员面试备考:超赞的基因消除紧张情绪

来源:考德上公培时间:2014-01-08

考德上公培为大家收集整理了《2014年国家公务员面试备考:超赞的基因消除紧张情绪》供大家参考,希望对大家有所帮助!!!

追逐梦想的年轻人总喜欢:人生没有重播,处处的都是现场直播。换而言之,就人生处处都是舞台,每一刻每一分是面试现场。面试的本质与我国传统意义上的考试是不同的。对于传统意义的考试而言,掌握到了知识的实质,可以融会贯通,你自己就可以通过大脑指挥你的手指,借助于笔在纸本的考卷呈现你的能力。而面试,却不尽相同。也许你听懂了,也许你领会了,但是真的需要实战时,你会发现,总有一些东西在影响自己的发挥,自己的表现与预期总是有一些差距。这是为什么呢?

经历过面试的人,都会有一些相似的感觉。那就是紧张。

为什么会紧张?面试是指在精心设计的场景下,以考官与考生面对面的交流和观察为主要手段,来测试考生相关能力、素质的一种考试形式。从面试场景的呈现形式来说,就是一种面对面的交谈。人与人之间本来就有交际,对于绝大多数人而言,交谈是生活中及其平常的一件事情,可为什么,对与面试这种“交谈”,大家会紧张呢?

在授课的过程中,遇到各种各样情况不同的学员,在与大家交流的过程中了解到,引起紧张的因素如下:

第一,心理有期许。也就是我们说重视此次面试,希望自己成功。因为希望自己表现的好,于是会特别在意面试过程中自己表现的每一个细节,以及考官对自己的每一个细微的反应。在这种情况下,考生就会处于高度精神紧张的状态下,同时身体也会处于紧张的状态下。所以有些考生在考场上说话出现流汗、脸红、声音发抖、手脚发颤的情况,就不难理解了。

第二,就是面试的动态性。与笔试不同,一方面时间长,自己掌握。另一方面试卷是静止,他在那里,不增不减不动,无声无息无表情。而面试的考卷却与之相反,时间短,考官现场看表现。也许是敲门时无人应对,也许是你问好是没人回答,也许是你答题时考官看你或是不看你,也许是考官的一个小动作都有可能引起你的紧张。

第三,就是面对陌生的高压环境。进过面试考场的人都知道,那种面试现场的布置,对考生而言是一种多大的心理压力。无论是结构化面试,还是无领导小组讨论。一方面,7到9名的考官,再加上计时员、记分员、监督员,给坐在对面的考生带来的心里压力是不言而喻的。另一方面,这样的场景在考生的实际生活中并不常见。所以陌生加高压,是引起考生紧张的重要因素。

第四,就是面对未知的问题。面试考场上有一些问题需要我们回答。这些未知的问题对考生而言就像定时炸弹,不知道它会在哪里爆炸,是在自己熟悉的领域开花,还是在自己未知的领域流血?于是战战兢兢,小心翼翼,连同自己紧张脆弱的心脏。等待着面试的到来。

知道紧张的根源,考生就要学会做自我的心理调适。


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