面试时消除紧张的几个小建议

来源：考德上公培公考研究中心时间：2013-10-21

一是考前饮食得当，睡眠充足。时间来得及可以冲个澡，全身毛孔的通透给人轻松舒畅的感觉。

二是穿上舒适得体的有品质的衣服，就会感觉自己精神焕发，信心倍增。

三是给自己留下充足的时间到达面试现场，更早的进入环境，就能更早的适应。

四是给自己一些正面积极的暗示，我相信自己行！

五是觉得自己紧张时，可以适当放慢自己说话的速度。越说越快有添乱的作用，只会让自己更紧张。

六是觉得紧张时，可以耳朵听后面而眼睛看前面，它来自武术里面的一句话：“耳听八面风”。它和用丹田或者腹部呼吸是同一个道理。

七是最后一个，所谓的深呼吸，这个相对比较明显，在进考场前可以使用，而进考场后就尽量不要用。

总的来说，踏实地训练积累的实力是面试根本，而一些适当的消除紧张的技巧是面试保障。